如何启动竞业限制索赔

分两种情况启动。
第一种情况，用人单位违反竞业限制约定，那么劳动者可以提起劳动仲裁，要求用人单位支付经济补偿金;因用人单位的原因导致三个月未支付经济补偿，劳动者还可以请求解除竞业限制约定。
第二种情况，劳动者违反竞业限制约定，那么用人单位可以提起劳动仲裁，要求劳动者按照竞业限制协议约的标准定支付违约金;同时，用人单位可以要求劳动者按照约定继续履行竞业限制义务。
《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(四)》第七条
《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(四)》第八条
《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(四)》第九条
《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(四)》第十条