社保断缴了怎么办

可以选择补交。
根据《关于职工补缴基本养老保险费有关问题的通知》
参保人员因各种原因未缴纳养老保险费或有缴费中断情况的，其在国家规定的劳动年龄内（男：60周岁内，女：50周岁内，不包括已领取养老保险待遇人员）可以申请补缴。