被爆通讯录可不可以起诉赔偿

网贷爆通讯录是违法的。
被爆通讯录后应该可以按照以下几点做：
1、及时还款。
2、申请宽限期：确实没有钱还款，可以态度良好的去与平台协商，获得宽限期，表达自己良好的还款意愿，约定一个时间，并要求停止爆通讯录。
3、报警处理。
4、投诉举报：可以选择向工商局进行举报。
根据《民法典》第678条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。