如何区分一罪和数罪

从概念区分。一罪是指行为人具有一 个犯意，实行一个犯罪行为，因而具备一个独立犯罪构成的犯罪行为。数罪是指一个人的行为构成了数个罪名，实施数罪并罚。
《刑法》第三条规定，法律明文规定为犯罪行为的，依照法律定罪处刑；法律没有明文规定为犯罪行为的，不得定罪处刑。