起诉状是自己写还是去法院写

都可以，起诉状应当包括以下内容并按顺序写成：
1、原告的身份信息。原告是个人的，应当写明原告方姓名、性别、出生日期、民族、职业、工作单位、住所、联系方式。
2、被告的身份信息。内容要求与原告的身份信息一致。
3、诉讼请求。诉讼请求涉及给付义务的，应当具有可执行性。
4、简要陈述诉讼请求所依据的事实与理由。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十一条
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。