老婆外遇孩子抚养权另一方怎么争取

男方争取孩子抚养权可以从以下几点出发：
1)女方长期在外不回家，不尽抚养义务的；
2)男方年纪偏大，再次生育的机率较小，而女方却处于较好的生育期的。
3)女方有不良嗜好或其他品质问题，可能会影响孩子成长的。
4)女方收入较低，且工作不稳定，没有固定住所的。
【法律依据】《民法典》第1084条：已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。